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Gymnastik mit Musik

Foto: Photographee.eu – stock.adobe.com

In diesem Kurs erwartet Sie ein rückenschonendes Training zum Erhalt und Aufbau der gesamten Muskulatur, insbesondere der Tiefenmuskulatur, beginnend mit einem moderaten Aufwärmen („warming up“), inklusive Koordinations- und Gleichgewichtsübungen.

Abgerundet wird das Programm zur Mobilisation und Kräftigung im Wechsel mit sanften Dehnungs- und Wahrnehmungsübungen sowie verschiedensten Atem- und Entspannungsübungen... das Ganze natürlich mit Musik!